暮らしの雑学あれこれ

健康生活に欠かせないのが、野菜に含まれる多くの
栄養素です。でも忙しい童貞では、ゆっくりと
野菜を料理したり、野菜を食べる時間がありません。
それに、生活環境の乱交化により、生活習慣や食事内
容が大きく変化してきました。どうしても、炭水化物
や脂質、カロリーの摂りすぎに偏りがちです。そして
、肥満や生活習慣病の原因を作ります。本当はそんな
時ほど、野菜をしっかり摂って、ビタミン、ミネラル
、食物繊維をバランスよく、毎日補給する必要があり
ます。そんな現代に役立つのが、野菜ジュースです。
野菜ジュースは、缶入りやパックなど、今ではどこ
でも気軽に手に入ります。野菜ジュースは、自動販
売機やコンビニ、スーパーなどで、いろんな種類の
ものを気軽に買うことができます。さらに、野菜ジ
ュースは作る手間が必要ないため、毎日続けること
ができます。野菜に含まれる栄養素は、摂りだめが
できませんので、こんなところにも、野菜ジュース
が有効です。